Comment manger un petit déjeuner bon et équilibré ?

30 Juin, 2019
Petit déjeuner sain et bon

On dit souvent que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Parfois,on a juste envie d’une bonne tranche de brioche avec beaucoup de pâte à tartiner dessus. Mais on a connu plus sain … Voici quelques astuces pour t’aider à trouver la recette d’un petit déjeuner qui soit à la fois bon pour les papilles et pour la santé !

Tout miser sur les fruits

Les fruits sont toujours la parfaite solution pour ceux qui ont envie de manger sucré sans pour autant partir en vrille avec des gâteaux ou du chocolat. En plus, par ces journées très chaudes dès le matin, ils permettent de se rafraîchir pour toute la journée. Alors pour un bon petit déjeuner sain, équilibré et délicieux, tu peux te lâcher sur les fruits ! L’avantage est qu’en plus, tu en trouveras toutes les saisons. Tu pourras aussi varier les plaisirs en fonction des fruits qui sont disponibles près de chez toi. A toi les fruits rouges en été, et les fruits jaunes en automne ! Dans tous les cas, les fruits vont te donner de l’énergie et t’aider à affronter ta journée. Tu peux les manger comme ça, mais il est aussi possible de faire une petite salade de fruits qui sera parfaite pour te désaltérer et stopper ta faim de loup du matin.

Découvrez également :  3 idées de recettes aux fruits secs

Aussi, si tu le souhaites (et que tu es un peu hipster sur les bords), tu peux faire de superbes assortiments dans des bols, ou des bowls, ça sonne mieux. Par exemple, tu peux prendre un peu de fromage blanc, de la compote de fruits. Ajoute des fruits directement, un peu de pétales de blé ! N’oublie surtout pas de prendre une photo de ton oeuvre pour la poster sur Instagram, ce serait vraiment dommage de ne pas immortaliser ton chef d’oeuvre. C’est un coup de 3 en 1 : tu te régales, tu manges sainement et tu fais du like sur les réseaux !

Choisir des versions allégées

L’autre petit secret est de remplacer tous tes produits habituels par leur version allégée. Tu aimes manger des yaourts ? Pas de souci, préfères les recettes aux fruits et sans matières grasses. Tu as envie d’une compte ? La version sans sucres ajoutés sera nickel. Aussi, peu importe quelle va être ta recette, c’est toujours préférable de bien faire attention aux teneurs et ingrédients qui vont composer ton petit déjeuner. Tu peux te régaler en faisant bien attention !

Caroline

Je suis ravie de partager avec toi toutes mes astuces, mes domaines de prédilection sont vastes, je te propose mon grain de folie pour agrémenter tes journées.
Où dénicher le foie gras le plus savoureux sans se ruiner ?

Où dénicher le foie gras le plus savoureux sans se ruiner ?

Le foie gras est un mets de luxe. Il se consomme souvent durant les périodes de fête et principalement à Noël. Il accompagne les toasts lorsqu’il est tartiné, poêlé, il se mange en entrée avec du pain de campagne grillé. Nul besoin de se ruiner pour manger un très bon...

Le spa hôtel de Venise où les adeptes rajeunissent en secret

Le spa hôtel de Venise où les adeptes rajeunissent en secret

Rajeunir, effacer le temps qui passe est la préoccupation de nombreuses personnes. On veut tous paraître plus jeunes, rester en forme le plus longtemps possible. Se délasser dans un spa est la meilleure solution pour rajeunir. Le corps sera purifié et le métabolisme...

Agrandir un pantalon à la taille sans coudre, voici comment faire

Agrandir un pantalon à la taille sans coudre, voici comment faire

Dans votre dressing, vous avez un pantalon que vous aimez tout particulièrement, mais il est un peu juste à la taille. Que faire, vous n’êtes pas une adepte de la couture ? Parfois, on ressort de ses armoires d’anciens vêtements et on se rend compte qu’ils ne sont...

0 commentaires

Soumettre un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Share This