Très répandu avec de nombreux avis positifs sur internet, le régime Comme j’aime se présente comme étant le meilleur programme pour perdre du poids tout en consommant des plats équilibrés. Il promet une perte de 4 à 6 kg en moyenne par mois. Si vous souhaitez perdre du poids en adoptant un nouveau style alimentaire, le régime inventé par Bernard Canetti pourrait vous intéresser.
Nous avons testé pour vous ce régime et nous présentons dans cet article tous les détails sur le sujet, notamment son prix, le menu proposé et son fonctionnement.
Que faut-il retenir du régime Comme j’aime ?
Dans vos recherches sur la perte de poids rapide, vous avez probablement rencontré le régime Comme j’aime. Omniprésent dans les médias, ce régime suscite l’intérêt général. Pourtant, pour ceux suivant déjà un régime, une interrogation persiste : encore un nouveau régime ? La réponse, aussi claire que la question, indique qu’un régime efficace ne susciterait pas de doute.
Le régime Comme j’aime, s’inspirant du concept de box, fournit tous les repas nécessaires à votre parcours. Il présente trois options, adaptées à différents budgets, promettant une perte significative de poids.
Notre expérience valide sans conteste l’efficacité de ce système. Il élimine le fardeau des achats et de la préparation culinaire, optimisant ainsi votre adhérence au régime. Adieu donc aux tentations externes telles que la pizzeria locale.
L’aspect pratique du régime Comme j’aime réside dans la livraison des repas préparés. Simples à réchauffer, ces plats facilitent le respect du régime, indépendamment du genre de l’utilisateur, promettant une expérience sans tracas.
Combien coûte le régime ?
Vous savez à présent de quoi il s’agit et tout ce à quoi il faut désormais s’intéresser c’est le prix de tout ce service. En effet, le tarif du régime Comme j’aime est en fonction de l’un des trois programmes que vous aurez choisis.
Avec le programme basic, il vous faudra dépenser à partir de 97 € chaque semaine si vous n’avez qu’une poignée de kilo à perdre. Le second palier des programmes commence à partir de 99 € par semaine. Il est nommé Équilibre et très conseillé pour les personnes qui souhaitent perdre environ 10 kilos. Si comme nous, vous avez l’habitude d’abuser du chocolat, ce programme pourrait être parfait pour vous. Enfin le dernier programme appelé Dynamique est disponible à partir de 107 € chaque semaine. C’est un programme adapté aux personnes qui pratique en parallèle une activité sportive et qui souhaite perdre environ 10 kilos avec ce régime.
Nous avons particulièrement apprécié les tarifications des différents niveaux du programme puisqu’elles prennent en compte notre profil. De plus, le programme propose tous les repas. Vous n’avez donc plus de courses à faire les samedis pendant que tous les centres commerciaux sont envahis. Opter pour un programme du régime Comme j’aime est donc une option très bénéfique pour tout le monde.
Elle a perdu près de 3 kilos grâce à Comme j’aime
Le fonctionnement du régime Comme j’aime
Pour démarrer le régime Comme j’aime, vous allez devoir vous fixer des objectifs puis dresser un bilan personnalisé. Ensuite, une diététicienne prendra connaissance de votre dossier et vous proposera un programme détaillé qui s’adapte à vos goûts et surtout à votre profil.
Comme la plupart des régimes classiques, le régime Comme j’aime se base sur les différentes phases de votre régime. La première est la phase d’attaque, une période pendant laquelle le programme vous permet de perdre un poids important tout en maintenant à son maximum votre motivation pour suivre ce régime. Ensuite, on passe à la phase de réintroduction qui vise à retrouver une alimentation normale. La dernière phase est la stabilisation, une période pendant laquelle vous prenez l’habitude de manger les repas proposés par le régime.
Par ailleurs, vous avez droit à un conseiller en perte de poids qui se charge de votre suivi par téléphone. Ce professionnel établit pendant votre régime un programme d’exercice physique qui s’adapte à votre profil afin de prévenir les fontes musculaires.
Les repas sont expédiés dans un emballage contenant tous les menus de la semaine. Les aliments qui favorisent l’apport en calorie sont prévus pour être consommés à midi ou en soirée. Il est déconseillé de manger les repas dans un ordre contraire à celui prévu par le programme.
Voici votre programme à sélectionner
Vous pourrez ainsi déterminer très aisément le prix pour un mois avec le régime Comme J’aime. Il faudra donc compter aux alentours de 390 euros pour le premier palier contre 399 euros pour le second et 439 euros pour le troisième.
Praticité et efficacité : notre avis sur le régime comme j’aime
Si jusqu’à ce stade vous n’arrivez toujours pas à vous convaincre que ce régime est fait pour vous, ces quelques lignes vous mettront les idées au clair.
Du point de vue pratique, le régime Comme j’aime peut être considéré comme facile à suivre puisqu’il est très simple. Avec ce régime, vous ne faites ni les courses ni la cuisine. Vous ne risquez donc pas d’abandonner en voyant certains produits au supermarché ou en étant fatigué de cuisiner un soir. Tout ce que vous avez à faire c’est de mettre le repas au micro-ondes.
Toutefois, on constate que les menus de ce régime sont limités, car on n’identifie qu’une quarantaine de plats cuisinés.
Parlant d’efficacité, on note une très bonne disponibilité des coachs diététiques qui suivent régulièrement notre évolution. Le suivi est effectué par téléphone et ces professionnels formés par des médecins nutritionnistes sont à leur tour supervisés par une diététicienne.
Plusieurs plaintes sont régulièrement enregistrées dans les avis sur ce régime, notamment en ce qui concerne la quantité des nutriments consommés au cours du programme Comme j’aime. En effet, il s’agit d’un régime hypocalorique qui vise à apporter des aliments énergétiques de façon journalière à l’organisme. Ainsi, la quantité minimum de calories nécessaire pour une femme ou pour un homme sont comblées par les menus concoctés.
Bernard Canetti, le fondateur de Comme J’aime
Selon le programme que vous aurez choisi et le montant dépensé, vous recevez aux petits déjeuners :
- Un fruit frais ;
- Un fromage blanc 20 % ;
- 125 ml de lait écrémé ;
- Muesli croustillant au chocolat.
Au déjeuner, le plat servi comporte :
- Un fruit frais ;
- Entremets vanille ;
- Hachis parmentier.
Avant le dîner en soirée, vous avez droit à une collation. Il pourrait s’agir d’une barre Comme j’aime ou d’un fruit frais. Pour finir, le dîner est constitué :
- D’un potage de légumes verts ;
- D’un fromage blanc 20 % ;
- Du riz indien.
En dehors de ce qui est compris dans le programme minceur, vous avez la possibilité de manger autre chose. Mais attention, car il existe également des aliments interdits lorsque vous suivez ce régime. Pour ce faire, les aliments conseillés sont uniquement les fruits, les légumes et les produits laitiers. En dehors ces compléments, plus aucun autre produit ne doit être consommé. Tout autre aliment ne faisant pas partie des produits précités est donc considéré comme interdit.
Voici la publicité de Comme J’aime
Il ne faut pas oublier qu’une activité physique est indispensable pour mincir que vous soyez en surpoids ou même victime d’obésité. Pour contrôler votre poids, pensez à adopter une alimentation à la fois saine et équilibrée tout en jonglant avec des glucides, des protéines… Les habitudes alimentaires sont importantes dans la prise de poids et si vos repas ne sont pas précis et bien conçus, il y a de grandes chances pour que la prise de poids soit au rendez-vous.
Contrairement aux idées reçues, ce régime alimentaire n’entache pas la masse musculaire et vous aurez un apport calorique suffisant par rapport à votre métabolisme. Il sera alors possible de mincir tout en gardant la forme et profiter de cet état de satiété et d’une digestion optimisée.
Un nutritionniste peut vous assister dans l’élaboration du régime Comme J’aime, garantissant un apport calorique exact. Perdre du poids requiert des nourritures basses en calories, en surveillant sucres et lipides, spécialement en quantités contrôlées.
Quel est le prix d’un régime de trois mois ?
Calculer le budget d’une diète trimestrielle demande une analyse méticuleuse des éléments impliqués. Le coût total fluctue selon le régime, les modifications nutritionnelles, et l’intervention de spécialistes médicaux.
Le coût des aliments nécessaires varie considérablement en fonction du régime. Par exemple, un régime paléo ou cétogène, qui privilégie les protéines et les graisses de haute qualité, peut être plus coûteux qu’un régime végétalien ou à base de plantes, qui s’appuie sur des aliments généralement moins chers comme les légumineuses et les céréales.
Le recours à des professionnels de la santé, tels que des diététiciens ou des nutritionnistes, ajoute à l’investissement initial. Leurs honoraires varient largement, mais comptez en moyenne entre 50 et 100 euros par consultation. Si vous envisagez un suivi hebdomadaire pendant trois mois, cela pourrait ajouter entre 600 et 1200 euros à votre budget.
Finalement, il est crucial de prendre en compte les coûts indirects. Par exemple, un régime nécessitant des plats cuisinés à domicile peut augmenter le temps passé à préparer les repas, ce qui a un coût en termes de temps. Il est essentiel d’analyser tous ces éléments avant de s’engager dans un programme de régime, afin d’éviter les surprises et de garantir le meilleur retour sur investissement.
À propos de l'auteur
Plan de cet article
- 1 Que faut-il retenir du régime Comme j’aime ?
- 2 Combien coûte le régime ?
- 3 Le fonctionnement du régime Comme j’aime
- 4 Praticité et efficacité : notre avis sur le régime comme j’aime
- 5 Le menu d’un programme du régime
- 6 Voici la publicité de Comme J’aime
- 7 Quel est le prix d’un régime de trois mois ?
- 8 À propos de l'auteur
Bonjour,
J’ai une amie qui prend « comme j’aime » et qui a perdu considérablement du poids, faut-il être très motivée ou peut-on y arriver si on est pas toujours sûre d’y arriver mais je n’arrive pas à me faire des repas équilibrés car j’ai des habitudes alimentaires qui sont difficiles à changer.
Mais je n’ai plus tellement le choix si je veux maigrir, j’ai beaucoup de kilos à perdre et je pense à ma vieillesse et ne veut pas avoir de problèmes de santé, pour l’instant, je n’ai rien physiquement comme problèmes à part le poids qui m’handicape un peu et fait peu de sport.
Pouvez-vous m’aider ?