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Allez l’Ă©tĂ© arrive, et ton summer body quant Ă lui est loin d’arriver. Tu as envie de prendre soin de ta santĂ© et de commencer Ă surveiller ton alimentation ? Manger mieux, ça peut rimer avec manger bio. Mais il faut quand mĂŞme respecter quelques règles. Voici quelques conseils pour t’aider dans ta quĂŞte du manger mieux, bonne chance.
Bien choisir ses produits
Une recette rĂ©ussie dĂ©pends avant tout des produits utilisĂ©s. Il n’est pas possible de faire des miracles, pourtant en choisissant bien tes produits bio tu pourras mettre toutes les chances de ton cĂ´tĂ© pour rĂ©ussir tes plats. Dans un premier temps, choisis le bon endroit pour acheter tes fruits et lĂ©gumes. Tu peux te rendre dans un magasin de producteurs dans les Vosges, ou dans n’importe quel autre dĂ©partement d’ailleurs. LĂ -bas, tu pourras trouver des bons produits, qui ont Ă©tĂ© cultivĂ©s avec amour et produits avec uniquement des bonnes choses.
Ne fuis pas les fruits et lĂ©gumes moches ! Si personne n’en veut, ils sont pourtant super bons malgrĂ© leur aspect Ă©trange. On n’est pas lĂ pour faire du dĂ©lit de faciès, non ? Alors prends cette carotte qui semble avec deux jambes, et tu verras qu’elle sera parfaite en salade ! Quand on parle de bien choisir ses produits, ce n’est pas en apparence. C’est faire attention Ă bien vĂ©rifier la façon dont il a Ă©tĂ© produit, mais aussi d’oĂą il vient. C’est toujours mieux de privilĂ©gier les producteurs locaux plutĂ´t que les grands industriels qui privilĂ©gient souvent la quantitĂ© Ă la qualitĂ©.
Trouver les bonnes recettes
Parmi les produits bio et sains, il n’y a pas que les lĂ©gumes ! Il n’est pas question de recettes forcĂ©ment vegan, puisque la viande peut Ă©galement ĂŞtre choisie consciencieusement, en faisant attention Ă l’Ă©levage et la production de laquelle elle est issue. Alors oui, tu peux faire en sorte de rĂ©aliser des recettes exquises avec du quinoa et des poireaux, par exemple. Mais l’ajout de protĂ©ines animales n’est pas exclut.
En fait, le secret est de cuisiner des recettes qui te font envie ! Tu peux par exemple choisir les lĂ©gumes et la viande qui te font le plus envie et concocter une petite recette maison improvisĂ©e. Il est aussi possible de trouver des recettes toutes faites sur internet qui t’Ă©viteront de trop te creuser la tĂŞte pour trouver les bons petits plats Ă faire ! Alors, qu’est ce que tu attends ? Aux fourneaux !
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